身体健康依赖于各种营养素，不能缺乏，也不能太多，为了保证营养，就要做到饮食均衡，食物多样化。健康小屋的的表示不要寄望于某种特殊的食物或“保健品”。同时还要尽量避免吃下某些已知有害健康的食物成分，比如食物中的重金属、反式脂肪酸、各种致癌物，都要尽量避免。

健康小屋http://www.ai-bl.com/cpzx/jkytj/的的指出适当的锻炼对身体的益处也是早就被充分证明的，但是必须注意，锻炼过度是有害的。

一个人的健康状况和寿命是遗传因素、环境因素和偶然因素相互作用的结果，因此健康的生活方式不能保证每一个人都健康长寿，但是却是保证大多数人健康长寿的可靠的途径。

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